Blog Yazıları

Ataşehir’de hamak yogası (aerial yoga) ile bedensel hafifliği keşfet! Yer çekiminden özgürleş, omurganı rahatlat, zihnini dinginleştir. Başlangıç ve ileri seviye dersler, profesyonel eğitmenler eşliğinde güvenli ve eğlenceli bir deneyim. Şimdi stüdyomuzda yerini ayırt!

Ekim ayı, zihinsel farkındalığı güçlendirmek için mükemmel bir zamandır. Bu yazıda, Dünya Mental Sağlık Farkındalık Haftası kapsamında evde yapabileceğiniz kısa yoga ve pilates pratikleriyle beden-zihin dengesini nasıl koruyabileceğinizi keşfedin. Gününüze sadece 20 dakika ayırarak stresinizi azaltın, enerjinizi dengeleyin ve zihinsel berraklık kazanın.

Satya Yoga & Pilates Stüdyosu, Ataşehir’de yoga ve pilates dersleriyle bedeninizi güçlendirirken zihninizi dinginleştirmenize yardımcı olur. Aletli pilates (reformer), hamile yogası, yüz yogası ve grup dersleri gibi geniş bir program yelpazesiyle her seviyeye uygun içerikler sunar. Küçükbakkalköy ve Brandium’a yakın merkezi konumu, uzman eğitmenleri ve modern ekipmanlarıyla Ataşehir’de yoga ve pilates arayışınızda güvenilir bir adres olmayı hedefler.

Hamilelikte bedensel rahatlama ve zihinsel denge için Ataşehir'de hamile yogası! Uzman eğitmen eşliğinde trimester bazlı hazırlanan derslerle doğuma hem fiziksel hem ruhsal olarak hazırlanabilirsiniz. İlk kez yoga yapacaklar için de uygundur.

Kundalini Yoga, nefes, meditasyon ve mantra pratiğiyle içsel enerjiyi uyandıran bir disiplindir. Zihinsel netlik, beden farkındalığı ve derin dönüşüm sunar.

Ashtanga Yoga, nefes ve hareketin senkronize edildiği zorlu bir pratik sunar. Esneklik, güç ve odaklanma kazanmak isteyenler için dinamik bir yoga tarzıdır.

Restoratif Yoga, bedenin ve zihnin derin bir şekilde gevşemesini sağlayan yavaş tempolu bir yoga türüdür. Stresi azaltır, uyku kalitesini artırır ve zihinsel denge sağlar.

Yoga, beden-zihin-ruh dengesini kurmaya yardımcı olurken esneklik, denge ve iç huzur kazandırır. Bu rehberde, yeni başlayanlar için adım adım yoga uygulamasına nasıl başlanacağını öğrenebilirsiniz.

Yin Yoga, yavaş ve uzun süreli pozlarla bedenin derin dokularına ulaşarak esneklik ve iç huzur sağlar. Meditatif ve sakin yapısıyla zihinsel rahatlama sunar.

Iyengar Yoga, doğru hizalanma ve detaylı hareketlerle beden farkındalığını artıran bir yoga stilidir. Destek ekipmanlarıyla güvenli ve derin bir pratik sunar.

Vinyasa Yoga, hareket ve nefesi senkronize eden akıcı yapısıyla hem bedeni güçlendirir hem de zihni sakinleştirir. Dinamik ve özgür bir pratik sunar.

Hatha Yoga, temel yoga pozlarını yavaş ve farkındalıklı şekilde uygulayarak bedeninizi esnetir, zihninizi sakinleştirir ve sağlıklı bir denge kurmanıza yardımcı olur.